世界卫生组织定义健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况。据此,规定了健康的10个标准,其中第四点就是应变能强,能适应外界环境中的各种变化。
“冬练三九,夏练三伏”就是为了提高人适应环境的能力,增强体质,锻炼意志。冬天一定要出门活动,走出室内本身就是适应外界环境的一种锻炼,并且天冷消耗人体的热量多。此外,冬季也是容易减肥的季节。但若在室内或者是健身房锻炼,则达不到这种双重效果。
(《中国体育报》2011.1.6言午)
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世界卫生组织定义健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况。据此,规定了健康的10个标准,其中第四点就是应变能强,能适应外界环境中的各种变化。
“冬练三九,夏练三伏”就是为了提高人适应环境的能力,增强体质,锻炼意志。冬天一定要出门活动,走出室内本身就是适应外界环境的一种锻炼,并且天冷消耗人体的热量多。此外,冬季也是容易减肥的季节。但若在室内或者是健身房锻炼,则达不到这种双重效果。
(《中国体育报》2011.1.6言午)