“云”健身让更多人动起来

  近来，在上海生活的台湾艺人刘畊宏通过新媒体带动起居家健身热潮，不少人在减少外出的同时做到动起来，努力追求健康向上的生活方式。在刚刚过去的小长假，参加各种线上“云”锻炼、“云”健身成为很多人的运动新选择。

  “五一”小长假前，国家体育总局群体司、中华全国体育总会群体部联合推出的“全民健身线上运动会”，让很多居家的人眼前一亮：20多个大项100多个小项的运动会，涵盖跳绳、广播体操、健步、棋牌、毽球、乒乓球等群众喜闻乐见的运动项目，及时填补了人们假期居家生活的“空白”。据赛事数据统计，超过2亿人次关注“全民健身线上运动会”，微博话题阅读量超过6500万，短视频平台话题播放量超1亿次，一个以居家健身为主题的全民健身热潮已经开启。这项全民健身“线上运动会”上线以来，累计有超30万人参与，截止到目前，已上线并开启20余个项目的赛事。

  打开国家体育总局官网的主赛区页面，除了有各大项目的参赛入口外，还有科学健身指导的条目。无论是“居家如何健身”还是“网球肘如何应对”，运动相关的问题都能得到详细解答。从参赛的刺激感到接受科学健身指导的安全感，参与者收获满满。

  在赛事举办期间，30多位奥运会冠军、世界冠军也参与了线上竞赛和话题挑战，并倡导群众一起参与运动会。活动持续开展，社会反响热烈。孙颖莎、许昕、王曼昱展示自己的“颠球”绝活儿，汪顺、徐梦桃、肖若腾、李玲等跟着“花毽女皇”邓丹一起PK踢毽子，巩立姣、孙一文有板有眼地跟网友“互动”广播体操，齐广璞展示自己的“擦地操”，黄东萍、王懿律、陈雨菲挑战跳绳绝技，到美国上学的谷爱凌告诉大家运动可以随时随地。

  把原本属于阳光下、竞技场的体育比赛转到线上进行，是疫情防控常态化下的无奈之举，但“全民健身线上运动会”甫一推出却显示出强大的潜力：把健身房搬到家门口、把房间变成“赛场”，无处不健身的大环境初现端倪。桥牌、五子棋、象棋、国际象棋等群众喜闻乐见的项目在有序地开展，柔力球、太极拳、体育舞蹈、模型、模拟飞行等新增项目也在平台上线，吸引了更多对这些项目感兴趣的爱好者加入进来。

  来自河南洛阳的一位55岁女士，连续6天打卡悦动圈的广播体操项目，累计分数558.25分。去年总局和总工会组织的“健康中国我行动”全国广播体操工间操云比赛活动就有她的身影。这次她给自己定的目标是每天做到90分以上，如果一遍没有达到，就会再做几遍获得最高分，她说未来还会持续坚持运动，力争成为社区和单位的金牌领操员。

  全民健身由线下搬到线上，方便天南海北的参与者“云端”比拼。北京的网球爱好者张宏武通过线上运动会找到了新目标：“跳绳、体能赛本来就是我经常参与的，现在正好可以和全国高手过过招。我已经拿了6个项目的参赛证书了。”

  线上比赛，更要有科学指导。年近七旬的烟台市民吕成革参加了“AI广播体操大赛”。他说：“我们这代人对广播体操有特殊情结。居家隔离期间，每天练两次广播体操感觉很好，更重要的是，每个动作都可以对照纠正，这对于上了年纪的人来说很重要，这两天我也带着老伴儿一起练。”

  棋牌类赛区，象棋、五子棋、桥牌累计参赛人数超15万人，是参赛人数最多的项目之一。来自长沙40多岁的昵称为“老鱼”的参赛者，发现榜单上有同一个群的棋友。“老鱼”表示如果自己能够进入决赛圈，估计会遇上一些老棋友可以相互切磋，他认为线上比赛的举办深得民心，希望能有更多这样的赛事。

  国家体育总局群体司司长丁东表示，希望通过举办本次线上运动会，在人员不聚集、不流动的前提下，展示疫情防控常态化下全民健身开展情况，为群众提供线上展示、交流和互动的机会，丰富群众休闲生活，指导居家隔离群众开展科学健身，以体育在线服务的方式满足群众多元化体育健身需求，实现“疫情有反复、健身不间断”，为疫情防控贡献体育智慧和体育力量。

  （本报记者 王东）