是时候重视骨骼健康了

  我国中小学生发生脊柱侧弯人数已经超过500万，并且还在以每年30万左右的速度递增，脊柱侧弯成了继肥胖、近视之后，危害儿童青少年健康的第三大疾病。与此同时，年轻白领群体患颈椎、腰椎疾病，以及运动造成的关节损伤甚至骨折等，更是屡见不鲜。看来，是时候对骨骼健康给予极大重视了。

  颈椎、腰椎疾病逐渐增多，实质是时代的发展在骨骼疾病上的投射。伴随着我国经济社会发展和产业结构升级，大批年轻人从“车间”走向了“工位”，从“用冲床”变成了“用电脑”。在这种变化下，久坐和长时间低头，成为不少年轻人骨骼疾病的重要成因。2016年颁布的《健康中国“2030”规划纲要》在肯定我国健康领域改革发展取得显著成就的同时，也明确指出：“工业化、城镇化、人口老龄化、疾病谱变化、生态环境及生活方式变化等，也给维护和促进健康带来一系列新的挑战。”

  面对这些新挑战，要着力落实《健康中国“2030”规划纲要》和《健康中国行动（2019-2030）》有关内容，加快推进中小学健康促进行动和职业健康保护行动，积极研究将工作压力、肌肉骨骼疾病等新职业病危害纳入保护范围。同时，鼓励学校和用人单位改善教学和工作环境，特别对桌椅高度等进行重点评估，将常见骨骼疾病及时纳进入学、入职和职工年度体检筛查等等，做好职业健康监护，构建有益于骨骼健康的学习工作环境。

  时代在发展，人们的健康观念也在发展。保障年轻群体骨骼健康，有赖于全社会共同关注。

  （作者：魏阙）

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  保持骨骼健康小建议：

  ①提高对骨骼健康的重视程度，有不适之处及时检查。

  ②保持标准的坐姿、站姿，避免长时间低头、久坐。

  ③养成良好的运动习惯，循序渐进，避免突击锻炼。

  ④发生骨折后避免随意活动，及时就医，减少二次伤害。

  ⑤日常生活中保证充足的钙和维生素D摄入，减少烟、酒等物质摄入。

  ⑥平时做好骨密度检测，预防骨质疏松。

  （本报记者贾月洋采访整理）