“跑马”不仅是时尚

    【我的跑步心得】 

    这两年国内马拉松很热，政府和社会机构都在推动这项运动，越来越多的人都加入到“跑马”大军之中，于是，就有人把马拉松当成一种时尚，可我却不这么认为。

    我是2014年开始跑步的，跑步半年之后就参加了当年的北京马拉松，记得那天北京雾霾爆表，不少人都放弃了赛事，可能因为第一次的亢奋，我还是坚持下来，最终四个半小时完成了比赛。此后一发不可收，六七年时间里跑了五十多场全马赛事，半马赛事有二十多场，还有大大小小的越野赛事三十多场，全马成绩也稳步提升到了3小时16分39秒。去年受疫情影响好多马拉松赛事都取消了，我就自己跑一些线上赛，算下来也有四五场，越野赛事要求相对宽松一些，去年跑了五六场。赛事跑量和平时训练跑量的比例大概1∶4，这些年的累积跑量已经接近两万公里。

    这些数据在很多人眼中相当“疯狂”，而我也被认为是很“时尚”的那批人中的一员。但我却不认可这个标签，因为时尚这个词总和潮起潮落联系在一起，有涨就有落。在我看来，跑步就和吃饭、睡觉一样，是生活中不可或缺的一部分，你什么时候见人把吃饭和睡觉当作“时尚”的？

    其实我没有任何运动天分，四十岁之前几乎是从来不运动的，由此而来的就是身体的“中年危机”，一堆的慢性病上身，不光拖累了身体，而且影响到工作。意识到这样的生活不可延续，于是开始改变，开始跑步，才有了今天的身体健康、精神向上、工作高效。

    我可不是一个人在战斗，我属于一个叫“青梅会”的跑团。前些年，不时有年轻的媒体从业者倒在工作岗位上的消息传出，亚健康也是困扰很多媒体从业者的顽疾。于是我们组织了“青梅会”，在媒体人中间倡导健康和运动，目前已经发展到一百多人的规模。大家一起训练，一起比赛，一起交流心得体会，相互影响，相互促进。

    我是后知后觉才走上运动和“跑马”这条路的，希望更多的人不要走像我一样的弯路，经历了教训才回归正途。运动原本就应该是生命的本质属性，而不是某一个阶段的“时尚”，它应该贯穿生命开始到终结的全过程。

    （作者：白艳军，系北京广播电视台生活频道中心副主任）