选社团“贪精不贪多”

    【迈好大学第一步】

    学生问：大学社团琳琅满目。既不耽误学习又能提升自己，我该如何选择？

    中国石油大学心理咨询中心咨询师陈文思，北京外国语大学心理咨询中心咨询师戴佳航：高中时期，同学们的时间表被各类学习任务占满，进入大学，有了大把时间可以自由支配，兴趣爱好得以自由生长，许多同学的苦恼却与喜悦同时出现。他们苦恼于：自由即意味着要为自己的选择负责任，当我拥有了比以往更多可支配的时间，该如何利用，才不会算是浪费？这个苦恼程度在同学们发现大学社团活动丰富非凡，招新场面堪比招聘会时到达顶峰。到底怎样选择社团才算是为自己的大学生活“负责”呢？

    选择与专业相关的社团。每个专业往往都有相关的社团，如果你选择的专业是自己非常感兴趣的专业，相关的社团很有可能涉及这个专业进一步的学习和实践，选择这样的社团，既能提升自己在专业实践方面的能力，也能完善自己的学业。

    选择你觉得可以实现另一个自我的社团。心理学家认为人有自我实现的需要与潜能。当我们可以尽情地去探索自己，除了已经选择的专业，社团就是一个有效的自我探索方式。如果你还有别的兴趣爱好、想要尝试的、自己擅长的、以后想做的，那么就可以通过选择相应的社团来实现。

    选择可以锻炼你所匮乏的能力的社团。当你需要锻炼自己的能力时，社团是最好的选择。比如有些人比较害羞，但又希望自己能够与他人的交流更为顺畅，那就可以去寻找能够锻炼这部分能力的社团，比如演讲社团、辩论社团，或是学生会的外联部等。

    选择能让你开心的社团。让自己保持愉悦状态是大学时期乃至步入社会后的一项能力。我们可以从兴趣出发，选择自己能充分享受的社团，如与自然接触的徒步社，或是体育运动类社团，多巴胺的分泌都会让我们身心愉悦的状态，从而以更好状态应对学习与工作。

    平衡社团与学习的时间。无论最终选择了哪一种社团，都要记得，切忌本末倒置。全身心投入社团而无暇顾及学业的事例屡见不鲜。平衡意味着首先要对自己在学业上的目标和完成这个目标所需的精力有一个了解——我希望自己在大学里的学业成绩维持在一个什么位置，为了这个位置，我需要付出多少精力和时间，能够余留多少精力和时间在社团上。这个可能不是一开始就可以能充分了解到的，所以选社团时可以“贪精不贪多”，反正每个学期或学年，社团都会再次招新，可以慢慢体验和试错。