养生沙龙

    现代人如何养生？中医如何养生？新年伊始，学苑出版社推出的由李俊德教授主编的《国医大师谈养生》一书，使人眼前一亮：这些中医学养生方法的倡导和践行者们在身体力行中创造出来的养生智慧和方法，不正是人们所期盼和可供仿效的宝典吗？30位国医大师中，已有10位是过了90大寿的，18位过了80大寿，最年轻的两位也都是接近80岁的老人了，他们的平均年龄为83.7岁。

    大师们的养生经验各有高招，体现出中医学因人、因地、因时辨证养生的法则和他们的不同体验。在这些感受中，重视和强调心养、食养、体养、药养四条瑰宝，充分体现了中医学“以顺为养”的主流意识。

    心养，包括“德养”在内，是大师们养生心得中被列为第一位的要务。“思无邪僻是一药，行宽心和是一药，心平气和是一药，心静意定是一药。”这几句话是《大藏经》中说的，强调的是心养的至上功能。《黄帝内经》中有形式不同而意义完全一致的表述：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”邓铁涛教授提出的“养生必先养德，大德方得其寿；养生必重养心，心宽方能体健”的理念；王玉川教授倡导的“静以养神，淡泊名