人到中年，当心六种情绪信号

    随着岁月的流逝，我们的大脑可能会向我们发出一些细微信号。如果能及时识别这些信号，或许能帮助我们更好地呵护记忆力，预防未来可能出现的问题。日常生活中感受到的症状并非都具有相同意义，有些症状似乎能在认知衰退的最初迹象出现前数十年就揭示出大脑健康的关键信息。

    英国伦敦大学学院研究人员主导的一项新研究表明，中年时期可能出现的某些特定症状可预测20多年后的痴呆症风险。

    研究人员分析了“白厅二号”研究中5811名中年人的相关数据。“白厅二号”是一项始于1985年的英国纵向队列研究。1997年至1999年期间，研究人员对参与者的中年抑郁症状进行了评估，当时所有参与者均未患痴呆症，且处于中年阶段（年龄在45至69岁之间，平均年龄为55岁），评估采用的问卷涵盖了30种常见抑郁症状。

    随后，研究人员通过全英国健康记录对参与者的健康状况进行了25年的跟踪调查，记录了截至2023年的痴呆症诊断情况。在此期间，10.1%的参与者患上了痴呆症。长期的跟踪调查使研究人员能够探究症状与痴呆症之间的关联，而这些关联早在典型神经退行性病变出现之前就已存在。

    分析结果显示，中年时期被归类为抑郁症患者（报告有五种及以上症状）的参与者，日后患痴呆症的风险增加了27%。然而，这种风险增加完全是由60岁以下成年人的六种特定症状导致的。

    在横断面分析中，这六种与痴呆症相关的抑郁症状与缺乏运动、听力损失以及记忆力和推理能力下降的关联最为密切。这六种症状分别是：1.自信心丧失；2.难以应对问题；3.无法对他人产生温暖和关爱的情感；4.持续感到紧张焦虑；5.对任务完成情况不满意；6.注意力难以集中。

    其中，自信心丧失和难以应对问题均与患痴呆症风险增加约50%相关。研究人员指出，自信心丧失、难以应对问题和注意力不集中等症状，可能会导致社会参与度降低，以及认知刺激体验减少。而社会参与和认知刺激对于维持认知储备至关重要。认知储备指的是大脑应对损伤或疾病的能力，即使大脑受到物理损伤，也能维持正常的思维和功能。

    （《参考消息》2025.12.25）