健康小知识

    肾不好禁服蛋白粉

    据《大河健康报》报道，蛋白粉多以大豆为原料，属于植物蛋白，而动物蛋白才与人体蛋白相近。蛋白在人体内分解的过程中，动物蛋白产生的毒素少，植物蛋白产生的毒素多。毒素需要通过肾脏排泄，这就加重了肾脏的负担，所以肾功能不好的患者都要禁服蛋白粉。而一般性肾炎患者，即使肾功能正常，也不要服用蛋白粉。

    泡脚过久伤气血

    据《老年日报》报道，若因水温较高或泡脚时间过长而出大汗，很可能会把气血泡掉。因为身体过热会导致阳气生发，气血外张；泡到出汗，更会加重津液耗损，使体内气血变得亏空。因此，泡脚的水温不要超过40℃，泡脚时间最好控制在20分钟以内。

    支气管扩张患者能跑步吗

    据《医药养生保健报》报道，患有呼吸道疾病的患者不能进行比较剧烈的体育活动,但是进行一些不太剧烈的运动,如跑步,还是可以的。因此,当支气管扩张患者病情允许时可以选择慢跑,达到均匀呼吸就可以了,跑步的动作幅度不要太大,跑步的时间也不要太长。适当跑步既可以增强体质、提高机体免疫力,又可以增加肺活量及心肺功能,有利于疾病康复。