“蓄谋已久”的猝死

    猝死频发已引起全球范围的广泛关注和重视,我国每年约有54万人发生心脏性猝死,居世界之首。

    年轻人大多认为自己身体素质好,故而不太在意健康状况,一旦出现恶性疾病,往往猝不及防。而且,随着工作、生活和家庭压力的与日俱增以及长期存在饮食结构不合理、暴饮暴食、熬夜、抽烟、喝酒、严重缺乏运动等不良生活习惯,导致年轻人猝死的发生率不断升高。

    此外,过度运动也会导致猝死。超负荷运动易导致心肌缺血,心肌细胞一旦坏死,就无法再自我修复。而且,心血管疾病往往在剧烈运动时才显现出来。也就是说,在死亡降临前,很多人并不知道自己身上隐藏着“杀手”。可见,心脏猝死的发生往往“蓄谋已久”。

    猝死发生前,有些蛛丝马迹应引起大家的警惕。疼痛反应是最易被感知的猝死征兆信号。当感到胸部出现剧烈、紧缩、压榨性疼痛,且透不过气时,就要提高警惕了。最常见的猝死原因是冠心病。冠心病的典型表现就是胸部闷痛,一般发生在胸骨后方,整个边界并不明确,发生面积与手掌大小相近。一般在服用药物后的几分钟到十几分钟,症状就会得到缓解。另外,严重心律失常也可导致心源性猝死。由于心脏跳动突然紊乱,无法有效射血,导致所有器官供血被打断,这也包括心脏自身。若救助不及时,死亡近在咫尺。

    让心脏得到充分休息是预防猝死最好的方法。对于有家族史或心脏方面隐患的人群,建议定期去医院进行血液指标检测、心电图、心脏超声、运动平板试验、冠脉CTA等。对于没有心脏病症状者,应注意作息规律、心态平和、戒烟限酒、适度运动，可有助远离猝死。

    （《上海大众卫生报》12.3 瞿乃婴）