在家自测血压很重要

    血压的测量有助于个人知晓血压情况以及血压控制情况,而家庭血压监测更是可以发挥出重要作用。

    家庭血压监测不仅是高血压患者需要做的事情,而且每个人都应该进行家庭血压监测,包括那些自认为血压尚处于正常范围者。进行家庭血压监测的重要价值,在于那些“血压正常”者通过定期测量血压可以及时发现血压异常,从而对高血压进行及时的诊断和治疗,预防心脑血管并发症的发生。

    另外,家庭血压监测也可以有效鉴别出那些只有在诊室测量血压时才升高的“白大衣性高血压”或“白大衣性未控制高血压”,以及在家庭测量血压时升高的“隐匿性高血压”或“隐匿性未控制高血压”。

    在家测血压时,应每日早上、晚上测量血压,每次测量应在坐位休息5分钟后,测2～3次,间隔1分钟。高血压患者在治疗早期,或虽经治疗但血压尚未达标者,应在就诊前连续测量5～7天；血压控制良好者,每周测量至少1天。

    通常,早上血压测量应在起床后1小时内、服用降压药物之前、早餐前、剧烈活动前进行。晚间血压测量应在晚饭后、上床睡觉前进行。不论早上还是晚上,测量血压前均应注意排空膀胱。为了确保家庭血压监测的质量,血压监测期间应记录起床时间、上床睡觉时间、三餐时间以及服药时间。

    家中测血压正常值为135/85毫米汞柱。家庭监测血压若平均值≥135/85毫米汞柱,可确诊高血压,或血压尚未控制。当诊室血压≥140/90毫米汞柱,而家庭血压＜135/85毫米汞柱时,可诊断为“白大衣性高血压”或“白大衣性未控制高血压”。当诊室血压＜140/90毫米汞柱,而家庭血压≥135/85毫米汞柱时,可诊断为“隐匿性高血压”或“隐匿性未控制高血压”。

    （《保健时报》8.1 董超）