春季女性健康问题频发,最常见的是如下4种。
乳腺增生 春天肝气生发太过旺盛或是肝气郁结,临近夏季或到夏季,就会发生寒性病变,故而这个时节容易出现乳腺增生。同时,乳腺体本身结构疏松柔软,当肝气郁结、气血不畅的时间长了,乳腺部位难免会有结节、肿块出现。
失眠症 立春过后,原来还不错的睡眠忽然变“浅”了,半夜特别容易苏醒或起夜,需要辗转数次才能重新入睡。春天,气血从内脏往外走,肝是藏血之脏,人白天阳气行于外,晚上睡觉的时候阳气归于肝。如果肝血非常充盈,阴阳调和就能睡着;如果肝血不足,阳气回不去,就容易在深夜惊醒。
妇科病 肝主疏泄,主藏血,肝是喜柔和条达的。肝失疏泄,就可以引起很多妇科疾病的发生,比如说月经先后不定期,另外还可以引起痛经、闭经,甚至是不孕症,这些疾病都和肝失疏泄有关系。
抑郁症 “肝主疏泄,主藏血,在志为怒”。肝的疏泄功能正常,人体就能较好地协调自身的精神活动,心情舒畅;疏泄不及,则表现为精神抑郁、胸胁胀闷等;疏泄太过,则表现为兴奋状态,如烦躁易怒、失眠多梦等。要培养积极向上的健康情绪,学会自我调节。
女性养肝宜注意养阴,宜少食辛燥之品,多食芝麻、蜂蜜、百合等濡润之品等。
(《医药养生保健报》4.22 杨超颖)