健康小知识

    果汁不是健康饮品

    据《家庭保健报》报道，果汁的含糖量通常在10%～16%左右，它提取了水果中的糖分，但维生素、矿物质、膳食纤维等营养素则损失严重。与新鲜水果相比，果汁没有任何营养优势。

    化痰药最好餐后服

    据《当代健康报》报道，化痰药一般在餐后20分钟服用较好，这样有利于药物分布，达到相应的血药浓度。化痰药应避免与强力镇咳药一起用，以免稀化的痰液堵塞气道，造成感染加重、呼吸困难。

    肝功能已正常为何肝区仍疼

    据《健康咨询报》报道，慢性肝炎或肝炎恢复期时，肝脏功能已明显好转或恢复正常，但患者仍感到肝区有隐痛、阵发性刺痛或灼热感。这可能是久病大脑已形成疼痛的固定兴奋灶，一时难以消除。

    急性心梗早期应绝对卧床

    据《医药养生保健报》报道，急性心肌梗死起病急、病情变化快、后果严重，一旦确诊，前三周应绝对卧床休息，以避免并发症的发生。如无并发症，第2周可在床上做四肢活动，自己翻身，第3～4周下床进食和床旁大小便，以后逐步进行室内活动等。

    三有三无判断脑震荡

    据《生命时报》报道，三有：1．有意识障碍，但程度较轻且时间短暂，不超过30分钟；2.清醒后不能回忆起受伤当时的情况及经过，但对受伤前的事情能清楚地回忆起来；3.常有头痛、头晕、恶心、厌食、呕吐、耳鸣、失眠、畏光、注意力不集中和反应迟钝等症状。三无：1．神经系统检查无异常表现；2.进行颅脑CT扫描，颅骨及颅内无明显异常改变；3.腰椎穿刺没有血性脑脊液。

    慎用泡腾片补充维C

    据《现代保健报》报道，泡腾片中加了很多糖、钠盐和香精，这些成分对人体并没有健康益处。泡腾片的维C含量较大，如果健康人每天服每片1000毫克的维C泡腾片，再食用一定量的水果蔬菜，便可能接近维C的可耐受最高限量甚至引起维C过量。