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    文摘报 2018年05月26日 星期六

    心肾相交三对穴

    《 文摘报 》( 2018年05月26日   04 版)

        中医理论认为“心肾相交”,心属火,藏神;肾属水,藏精。这两脏互相作用,互相制约,大家需要交通心肾来保证身体的健康。我们的身体内有三对交通心肾的穴位。

     

        第一对:神门穴配太溪穴

     

        神门穴是手少阴心经的原穴,位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的挠侧凹陷处。太溪穴是足少阴肾经的原穴,位于足内侧,内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。这两个穴位配在一起按摩就有交通心肾的作用。

     

        第二对:劳宫穴配关元穴

     

        劳宫穴是手厥阴心包经的穴位之一,在手掌心,当第2、第3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指指尖处。关元穴是任脉的穴位之一,位于前正中线上,脐下3寸。劳宫穴属于心包经,直通心气。关元是人体元气之根的地方,与肾气相关。按摩这两穴可使心肾相交。

     

        第三对:劳宫穴配涌泉穴

     

        涌泉穴是足少阴肾经的穴位之一,位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。此穴位不可重力按压。每晚睡前按揉两穴可使心肾相交,具有助睡眠、降血压的功效。

     

        (《保健时报》5.17 程凯)

     

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