生活小百科

    经常跳舞能变聪明

    英国考文垂大学科研团队要求参试者们完成了一系列心理评估，主要包括决策技巧、抗干扰能力、工作记忆能力以及判断运动物体速度的能力。接下来，参试者被要求参与由舞蹈教练和运动科学家共同指导的30分钟萨尔萨舞课程，课程结束后参试者再次接受上述心理评估。结果显示，仅通过这30分钟的萨尔萨舞课程，一个人对新信息的理解力提升了8%，注意力提升了13%，记忆力增强18%。

    （《生命时报》2.13）

    DASH饮食法有助防抑郁

    “饮食途径阻止高血压”（DASH）饮食法提倡多摄入蔬菜、水果、低脂乳制品等，同时建议人们限制饱和脂肪和糖分摄取。在拉什大学的研究中，研究人员招募964名平均年龄81岁的志愿者，大概分为DASH饮食、地中海式饮食和传统西方饮食三组，平均随访6年半。随着时间流逝，采用DASH饮食法的志愿者出现抑郁的风险比采用传统西方饮食的志愿者低11%。

    （《深圳特区报》2.28）