健康小知识

    医生们的养生经

    据《大河健康报》报道，心血管医生：1．吃点坚果；2.每天快走一小时；3.睡前静坐一会儿。呼吸科医生：1.百合山药粥;2.多笑一笑。消化科医生：1.早饭要温热；2.晚饭别吃撑；3.每天揉肚子。肝病科医生：1.喝枸杞泡水；2.喝玫瑰花茶；3．侧身睡觉。

    狗舔伤口易得狂犬病

    据《医药养生保健报》报道，狂犬、病猫、病狼等动物的唾液中含狂犬病毒量较大，于发病前3～5天即具有传染性。人若被患病动物直接咬伤、抓伤，其唾液中的病毒可由皮肤破损处侵入人体内。黏膜也是病毒的重要侵入门户，如人的眼结膜被病兽唾液污染、肛门黏膜被狗触舔等，均可引起发病。

    心脏病人冬季如何运动

    据《生命时报》报道，心脑血管病患者冬天运动要坚持“一三五七”原则：每天至少运动一次，每次至少30分钟，一周要坚持5天，每次运动心脏负荷不超过170次。不建议中老年患者过早出门，外出一定要注意保暖，尤其是头颈部和脚，衣着要选择舒适、抗风的面料。