带着好“心”情回家

    春运期间，天气变化多端，每个人路途长短不一，心情也都是错综复杂。回家有一个好“心”情是必须的，因此，我们必须做足功课，防患于未然，不让心受累。

    起早赶路防寒心  临床上有一种现象叫“死亡三联征”——冬季、凌晨、运动。与夏季相比，冬季人体血压有所升高，当气温骤降时，人体血管会快速收缩，血压急剧上升，有心脑血管疾病的中老年人，则可能出现脑梗、心梗、脑溢血等猝死危险。因此，早起时要缓慢坐起，活动充分后再慢慢下床，不可迅速改变体位，冬季起早赶路的人更要注意，避免悲剧发生。

    长途久坐勤护心  很多人都听说过经济舱综合征，因飞机经济舱座位狭小，长时间乘坐飞机时缺少运动，加上客舱内低湿度、低气压、相对低氧的特有环境，使人容易发生静脉栓塞症，严重时可致猝死。春运路上，不仅仅是飞机，任何环境下的久坐都容易发生经济舱综合征。中老年人出门旅行，无论乘坐飞机还是火车、汽车，都要适时变换坐姿，活动双腿。即便在空间狭小的地方，也一定要站起来活动、多喝水。

    睡在车里要当心  春节回家有的人选择开车，由于车流量较大，总免不了在车内等待，有的甚至睡在车内。长时间停车开启空调可使一氧化碳等聚集于车内导致中毒，或诱发心脏病、中风乃至猝死。当驾驶员或乘车人出现头晕、恶心、困倦、咳喘、打喷嚏等不适症状时要警惕，儿童在车内休息、睡觉时更要小心。

    拥堵动气勿撞心  归心似箭，人群拥挤易引发肢体冲撞，尤其捶击心前区部位时，可发生心脏震荡综合征。心脏震荡综合征是指健康人突然受到撞击胸前的心脏区域而引起的猝死。春运路上，人流量较大，无论是嬉戏打闹还是发生肢体冲突，切不可捶击对方心脏，避免发生不可挽回的损失。

    心跳骤停会救心  回家路上，遇到突然倒地、心跳骤停的人应该积极伸出援手。可运用“一呼二翻三摸四观”判断是否心跳骤停，即一呼叫无反应回声，二翻开眼皮眼球不动，三摸颈部动脉无搏动，四观胸腹部无起伏。这些就可简易判断为心跳呼吸骤停，应积极进行心肺复苏术。

    （《健康报》1.31 王立祥）