健康小知识

    肾结石患者要多喝水吗

    据《家庭保健报》报道，如果结石的体积较小，可以先试着采用多饮水的方法，通过增加尿量和排尿次数达到冲洗泌尿道的作用，使结石不易沉淀下来，并使细小的结石随尿液排出体外。如果结石直径大于5毫米，已造成泌尿系统机械性梗阻，或已出现肾孟积水，则不宜多饮水，因为大量饮水会加重梗阻程度，进一步损害肾功能。

    少坐矮板凳

    据《生命时报》报道，长期坐马扎等矮板凳会伤身。第一，伤腰和关节，坐着时，脊柱承载150%的压力，此时若身体前倾或过于下陷，脊柱则需承载250%的压力，腿关节也不能放松。第二，影响消化，坐在矮板凳上吃饭会挤压肠胃，不利消化。第三，长期坐矮板凳，还会影响下肢血液循环。

    米汤也有保健功效

    据《老年日报》报道，米汤有益气、养阴、润燥的功效，其表面一层细腻的粘稠物为“米油”，营养更为丰富，能健脾胃。米汤不宜与牛奶同食，否则会造成营养浪费。糖尿病患者不适合过多食用。