生活小百科

    俄罗斯方块有助预防创伤后应激障碍

    研究人员猜测俄罗斯方块这类视觉上要求较高的游戏可能会破坏记忆巩固的过程，防止不愉快的经历扎根脑海。于是，他们以71名机动车事故幸存者为调查对象，让其中一半人在医院急诊室等待时接受心理干预，即在简单回顾事故后开始玩俄罗斯方块；另一半则被要求完成其他任务。结果显示，与对照组相比，玩游戏的人在事故发生一周后拥有的创伤性记忆更少，且这些不美好记忆消退得也更快。

    （《深圳特区报》3.30）

    “粉红噪音”可改善睡眠

    一种非常简单的办法，可帮助老年人获得深度睡眠和改善记忆，那就是在睡眠时播放沁人心脾的“粉红嗓音”，即自然界常见的噪音。它混合了高频和低频的声音，如瀑布声和小雨声。

    （《中国新闻周刊》2017年第11期）