少饮酒，不酗酒

    《中国公民健康素养66条》之二十九：经常过量饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，从而导致多种营养素缺乏，急慢性酒精中毒，酒精性脂肪肝等，严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、脑卒中（中风）等疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加。建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，成年女性不超过15克。