健康小知识

    吃这些菜，多个心眼儿

    据《生命时报》报道，茴香、芹菜和茼蒿钠含量较高，烹调时少放盐；扁豆、芦笋、紫菜、豆苗等嘌呤含量较高，痛风急性发作期要少吃；藕、荸荠、菱角、慈姑、山药等淀粉含量高，吃了要减少主食；苋菜、菠菜等草酸含量高，马齿苋、荠菜等野菜污染风险高，香椿硝酸盐和亚硝酸盐含量高，烹调前应先焯一下。

    糖尿病患者腹痛警惕高渗状态

    据《健康报》报道，糖尿病高渗状态是一种好发于老年人的糖尿病急性并发症，起病缓慢，最初表现为多尿、多饮、食欲减退，很容易被患者和家属忽视。一旦发病，患者很容易昏迷，死亡率较高，因此需要特别警惕。

    引起糖尿病高渗状态的诱因主要有以下几种。一是有糖尿病而毫无察觉，没有采取正规的治疗，甚至误用高糖输液，致使血糖显著升高。二是有感染、心绞痛或心肌梗死、脑血管意外、外科手术等急性情况。三是患者由于年纪大的原因，渴感减退，身体明明已严重缺水，却不觉得口渴，进而造成进水太少，血液浓缩等。

    提醒糖尿病患者，要规律使用降糖药，不得随意停药，同时要定期进行血糖检查，如出现乏力、食欲减退等症状应及时到医院看病。 

    “钢管屎”透露疾病隐患

    据《江南保健报》报道，近日，一则“拉屎把男朋友家厕所堵住了”的帖子疯传朋友圈。多名专家表示，笑归笑，“钢管屎”却是需要引起重视的。

    “钢管屎”指坚硬的大便，可能会造成肛裂出血，而且经常这样还会出现痔疮。对于患有高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病的患者来说，排便是“魔鬼时间”，可能会出现心肌缺血、心绞痛、心律失常而引发猝死。

    不拉“钢管屎”，首先得从源头预防，平时应多吃纤维素含量高的蔬菜水果、多喝水。有持续不明原因的便秘还得做个肠镜检查。