初秋适时增减衣物

    秋季是热转凉的交接季节，人们在衣服着装方面应该遵守“春捂秋冻”的原则，尽可能晚地增加衣物，不要气温稍有下降就添衣加物，并且应该让身体开始进行耐寒锻炼，这样才能逐渐提高身体的耐寒能力及增强人体自身的免疫能力。

    在衣料的选择方面，应考虑穿着透气性、吸湿性好的面料。这样使得人体体表环境干爽透气，利于皮肤呼吸。最好不要选择容易起静电的化纤类衣服，应选择柔软、光滑的棉或丝织的衣服。化纤服装吸湿性差，化纤制品的内衣内裤更应该少穿。

    最忌讳大汗淋漓之时脱衣。出汗后应擦干身体，及时更换汗湿的衣服。

    在衣服颜色的选择上，宜选蓝、蓝黑、咖啡、黑色等深色系的衣物，深色系颜色在心理上给人一种宁谧、安静、收敛的感觉。而随着天气渐渐转冷，深色系衣物在吸热方面优于浅色。

    （《人民政协报》9.28 王志翔）