慢慢瘦的好处

    瘦身不伤身 缓慢的减肥速度，不需要大幅度地减少食量，体重变化速度慢，身体的各个器官都能很好地适应，来得及调整而不会带来应激反应。而且采用慢消化的减肥方法可以保证营养的充分摄入，不伤身、不会影响人的正常活力。

    保护皮肤 以合适的速度瘦下来，自然可以让皮肤缓慢地收缩，不会出现皱纹、橘皮纹等“减肥后遗症”。同时，因为营养充足，脸色也不会像快速减肥那样，变得面露菜色或者苍白憔悴。

    不影响生活质量 不会饿得前胸贴后背，可以偶尔和朋友外出聚餐，平日也能和家人一起正常吃饭。

    能养成良好的“易瘦”习惯 如果采取快速瘦身的减肥方法，极端减肥的生活方式很少有人能坚持。但是当一个减肥措施已经慢慢实行了一段时间，也就容易养成习惯了。

    （《中国妇女报》8.24 艾美）