生活小百科

    不喝水也尿多 可能肾不好

    据《大河健康报》报道，慢性肾病的早期特征并不明显，因此多数患者没有在意。肾功能不好时，人会出现精神不振、厌食、恶心、呕吐。若没有大量喝水尿量仍过多，就要注意了。通过血液、尿液等都能筛查出是否患上慢性肾脏病。

    皮炎涂药前先冷敷

    据《医药养生保健报》报道，皮炎损伤部位冷敷后，局部血管收缩，涂药后血管扩张的同时，能更有效地吸收药物，治疗效果较好。尤其是皮肤敏感者，能有效减少瘙痒、刺痛及烧灼感。涂药之前先将蘸水的毛巾放入保鲜袋，置于冰箱冷藏室10分钟。清洁皮肤后从冰箱拿出毛巾冷敷患处2分钟，然后再涂抹药物。薄涂一层即可，涂得过多也不会增强药效。

    每周3至5次慢跑最好

    据《健康咨询报》报道，预防和治疗脂肪肝最有效的办法莫过于运动。运动量可由小渐大，每次至少坚持20分钟，每周3～5次，中年体胖者可每周5～7次。