让人快乐的习惯

    学会感恩  关注生活中的细微之处，用感恩之心欣赏生活的美，你自然充满幸福感。

    明智择友  选择和乐观的朋友在一起，他们能欣赏到真实的你，让你的生活变得更积极。

    培养同情心  站在对方角度看问题，我们才更能客观有效地处理问题。

    不断学习  学习能保持年轻，梦想让我们充满活力，运用大脑时就不会想不开心的事情。

    保留兴趣  我们一生有1/3的时间都在工作，兴趣对幸福感有很大的影响。

    活在当下  你感到沮丧，是因为你活在过去；你感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。活在当下才会让你感到满足。

    要经常笑  笑是对抗生气或沮丧最有力的表情，简单的嘴巴上扬也可以增加幸福感。

    学会原谅  憎恨和生气是对自我的惩罚。当你释怀时，事实上你是在对自己施以善意。

    学会称谢  让你生活变好的人，无论或大或小，表达出你的欣赏也同样重要。

    学会冥想  冥想训练对学习和记忆很重要，也能让人心情更好。

    学会给予  做好事能让大脑变得活跃，就好像当你受到表彰时大脑所受的刺激。

    @成功智慧