生活小百科

    春季小儿推拿疏肝法:

    1.捏积，从尾骨间至颈根大椎穴3次。

    2.推肾俞穴至肝俞穴5次。

    3.分推肋弓，从剑突至腋中线9次。

    4.推食指、中指掌面，从指尖至指根，各50次。

    5.揉拇指远端第一节，1分钟。

    成人自我按摩:

    1.双掌相叠沿正中线从上往下推腹部2分钟。

    2.以肚脐为中心摩腹，先逆时针2分钟，后顺时针2分钟。

    3.双手先相互搓热，搓擦命门及八髎穴5分钟。

    （《北京青年报》3.4 何齐平）