健康小常识

    两个时刻别刮胡子

    据《大河健康报》报道，两个时刻不宜刮胡子：一是在洗澡前。刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，比较敏感，这时马上洗澡，沐浴液还有热水的刺激，易引起剃须部位不适。二是在运动前。运动时，身体血液循环加快，大量汗液会刺激刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染。

    上了年纪要小声说话

    据《广州日报》报道，很多老人喜欢高声说话，这对老人的健康危害极大。

    一些人过早地患上咽炎、耳鸣、耳聋等疾病，恐怕与其常年大声说话、叫喊不无关系。说话声音大，老人心跳逐渐加快，呼吸急促，可引起气逆、肺胀、气喘咳嗽，一些慢性疾病如高血压、心脏病等也可能急性发作。

    低声慢速说话有利于刺激大脑细胞兴奋，减缓大脑衰退。老人不妨和亲朋好友多说话，同时随时提醒自己心平气和、语速放慢、声调降低，以保持冷静的情绪和清晰的思路。