大寒时节注意防寒

    大寒时节注意防寒

    大寒时节注意防寒

    当下进入了大寒节气，这是２４节气中的最后一个节气，是一年中最冷的时候，此时一定要注意防寒，以保健康。

    防颈寒 冬天是颈椎病的高发季节，颈部是人体的“要塞”，不仅充满血管，还有很多重要的穴位。最好穿立领装，不但能挡住寒风，给脖子保暖，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压、心脑血管疾病有好处。

    防鼻寒 天冷后，鼻炎成了许多人的大麻烦。此时不妨每天早上或者外出之前用冷水洗鼻，多揉搓鼻翼，有利于增强鼻黏膜的免疫力。

    防肺寒 风寒感冒是冬日最常见的疾病。防感冒，可以选用一些宣肺散寒的原料煮粥喝，清代《惠直堂经验方》中的神仙粥就不错，有歌云：“一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保安康”。

    （《家庭保健报》１．１６）