有人一到夏季,就食欲不振,可通过按压足内侧的然谷穴来调节。
然谷穴为肾经的荥穴,具有增强脾胃功能、促进食物消化的作用。取穴时先摸到内踝骨,再往前斜下方2厘米处有个高骨头,高骨的下缘即是该穴。然谷即燃烧谷物的意思,刺激这个穴位后,口中会分泌大量唾液,并产生饥饿感,从而增进食欲。每天用力按双侧然谷穴,当有酸胀感时再松开,再按下去,再松开,如此反复10~20遍,以酸胀感久不退去为度,每天1次,直至胃口大开为止。
(《医药养生保健报》6.10 宫淑敏)
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有人一到夏季,就食欲不振,可通过按压足内侧的然谷穴来调节。
然谷穴为肾经的荥穴,具有增强脾胃功能、促进食物消化的作用。取穴时先摸到内踝骨,再往前斜下方2厘米处有个高骨头,高骨的下缘即是该穴。然谷即燃烧谷物的意思,刺激这个穴位后,口中会分泌大量唾液,并产生饥饿感,从而增进食欲。每天用力按双侧然谷穴,当有酸胀感时再松开,再按下去,再松开,如此反复10~20遍,以酸胀感久不退去为度,每天1次,直至胃口大开为止。
(《医药养生保健报》6.10 宫淑敏)