笑口常开是灵丹妙药

    笑疗风靡世界 如今，笑疗风靡世界，印度有笑诊疗所、法国有笑俱乐部、瑞士有笑面馆、日本有笑学校、德国有笑比赛、美国有笑医院。在中国，也有笑疗中心。

    可能刚开始你是强装欢笑，是假笑，但可以让你慢慢变得真的开心了。

    笑口常开有益健康 陕西省人民医院医学心理科主任张天布告诉记者，笑疗对人的益处很多。

    当人感到快乐时，会大量分泌多巴胺、脑啡肽。多巴胺有“快乐荷尔蒙”之称，脑啡肽能使人产生愉悦感，改善烦躁、忧郁的情绪。

    笑疗是一种很好的运动。笑帮助人们的身体完成深呼深吸的过程，血液中氧的浓度随之升高，让细胞内环境得到改善，有利于新陈代谢的质量。

    笑是特效止痛剂。当你笑时，脑中的快乐激素便会释出，快乐激素是最有效的止痛化学物质，能减轻体内各种疼痛。

    笑还可以减肥。科学家研究证实，大笑1分钟相当于运动45分钟，大笑时人消耗的热量比不笑时多20%。

    笑还能使心脏收缩力加强，心率加快，心血输出量增加，血流量比平时增加22%，从而减少血液中的脂肪、垃圾在血管壁上附着，减少血栓的形成，有效预防缺血性中风和其他许多慢性病。

    爱笑的人寿命长 爱笑的人是乐观的人，乐观的生活态度可使人的寿命延长5至10年，相对于悲观者，乐观者被诊断为癌症后的存活时间更长，冠状动脉搭桥手术后恢复得更快。此外，乐观者较少患抑郁症，并具备较强的抗压能力。

    （《现代保健报》1.29方琦）