血管与健康

    斑块的形成

    斑块看上去是个小东西，但是我们的大血管一两公分粗，小的血管几毫米，从血管里边取出来这些东西来自于不同的部位，在不同的血管，斑块也有大有小。此外，斑块颜色也不一样，有红色、黄色、深红色等。红的是因为上面存积有部分血液。呈现黄色，是因为吃了太多的肉，因此有很多高胆固醇沉积到血管壁上从而变成黄色。

    斑块从年龄比较小的时候开始逐渐形成，到年老的时候长的就比较明显。到了70岁以后，可以看到血管内膜面有比较大的斑块，这就意味着血管腔的一半几乎被堵住了，如果再堵塞多一点的话，血液的流动受到影响，斑块在这里边也就形成了不定时的炸弹。

    最容易长斑块的血管

    动脉硬化是一种全身心的疾病，而血管的任何部位都可能长斑块，特别是转弯、分叉部位的血管最容易有斑块形成，造成阻塞。

    河流中的泥沙容易在转弯或者支流汇入的地方沉积下来，血管也是一样，所以Y形的血管最容易有斑块形成，造成阻塞。脖子上的颈动脉就是Y形的，如果颈动脉破裂或者堵住了，大脑的供血就会有问题。有近一半的脑中风祸起颈动脉狭窄。

    颈动脉狭窄症状：1.拿东西不稳；2.一侧胳膊、腿发麻无力；3.嘴脸歪斜；4.一侧视力模糊；5.话说不清楚。

    如果是小的斑块，需及时到医院用药物治疗。平时多运动多锻炼，这是针对小斑块的措施，也就是血管腔还没有达到50％程度狭窄的这个人群可以采取的保守治疗。如果发现斑块很大，已经占据了血管腔一半甚至70％、80％以上，就要手术把斑块彻底剥离掉。

    摸脉搏知健康

    教给大家一个办法去发现血管发出的求救信号。这个办法就是摸脉搏！

    在耳朵前方这里有跳动的血管颞动脉；此外还有颈动脉、股动脉、腘动脉、颈后动脉、桡动脉、尺动脉。桡动脉就在手腕的偏外侧一点，尺动脉是在手腕的偏大拇指一侧的脉搏。

    在安静的情况下，将食指、中指、无名指三指并拢，按压手腕大拇指下方，能够感受到跳动。正常情况下，两边一样。但是如果两边摸上去感受跳动有不同，有一边的脉搏明显弱，就要注意了。此时，可以自己量量两侧手臂的血压。正常情况下，两侧手臂血压测量值的差别不超过20mmHg，如果超过这个范围，尤其伴有一侧胳膊怕凉，头晕眼花，一定要到血管外科去看看。

    人体上的Y型血管最容易狭窄，主要的Y型血管有两处。一处是锁骨下动脉，如果这里的血管出现了问题，会影响小脑和上肢的供血；另一处是髂动脉，如果这里的血管出现问题，会影响下肢和盆腔的供血。有些人在传宗接代时遇到问题，其实就是髂动脉狭窄所引起的。

    如果腿部供血出现了问题，一样可以通过触摸两处脉搏，来发现危险信号:一处是足背动脉，另一处是胫骨后动脉。

    针对下肢供血不足容易出现的间歇性跛足，专家推荐一个锻炼方法：把腿举起来，举到大概45度到50度，举一会儿之后，会发现脚有些苍白，甚至有些麻木，30秒左右之后再轻轻地坐起来，把腿放在床边，这个时候会发现自己的脚有些潮红，甚至颜色有点发暗。这个时候你再躺下来，然后再把腿举起来，30秒后再放下，再让腿活动活动。循环这样做几十次，通过这种举高、下垂、再举高、再下垂的办法，可以让血液反复空虚充盈，这样一方面是一种锻炼，另一方面可以帮助自己肢体的侧肢循环建立血液流通。患者还要多做走路运动。如果走300米就开始出现疼痛，不妨走200多米，先提前稍微休息一会儿，原地缓一缓，接着再锻炼。锻炼有利于下肢动脉硬化闭塞症病人的康复。

    (《中国电视报》9.13刘昌伟)