别太累心

    有一次报社几位同事聊天，说起上夜班的酸甜苦辣，有位同事说：“上夜班要把自己培养成‘能吃能睡，没心没肺’才行。”

    夜班是办报的重要环节，怎么能这样说呢？听他细说，原来这话的意思是讲，上夜班虽然很紧张很辛苦，但也不要把神经绷得太紧。比如有人下了夜班总睡不着觉，生怕版面上出错，一直揪着心。这可不行，要努力把工作做在前头，要学会把心放松，别让心太累。

    人生在世，总会遇到许多事情，需要思考，需要处理。有的人心胸坦荡，把事情处理得很好，整天一副乐呵呵的状态，但也有的人愁云满脸，总有一些事情缠身又缠心。遇到同事朋友就说个没完：孩子又发烧了、买房钱不够、亲戚来北京看病等等。活得很累，心更累。

    人应当活得洒脱一点，而要做到这一点，首先不能让心太累。心为一身之主，把它搞得很累，人就没了精气神儿，这是一种很不正常的状态。

    时下人们都爱讲养生之道，其实养生之道的关键在于养心。平和的心态，能为人的免疫系统及时补充营养；而烦躁的心态则会侵蚀机体的免疫系统。有些人之所以闹病，其中一个原因在于没有把心养好。这些人对一些事情斤斤计较、耿耿于怀，自己的心也随之处于一种躁动的状态，久而久之难免会闹出毛病来。

    从不少长寿的人来看，注意营养和锻炼固然很重要，但更重要的是养心。京城有位100多岁的老太太说得好：“我活这么大岁数，是因为我心里不搁事儿。”老太太家里有两个儿子都已成家，大儿子跟她一块过，家里的大事小情肯定少不了，再说了过日子没有锅勺不碰锅沿的，但一家人说说笑笑也就过去了，从不往心里去。50多年来，婆媳之间竟没红过一次脸，这很不容易啊！在这样的氛围中生活，老太太能不长寿吗？

    仔细想一想，谁身边没愁事、难事？为何别人能把日子过得有滋有味，而自己却弄得很狼狈？还是自己的心态尚未调整好，也就是说没把自己的心养好。

    过日子其实是在过心。把心处于一种安静平和的状态，不要让心太累、太躁动。只有真正做到了这一点，人才能过上舒心的日子。

    （《健康时报》2011.1.6刘国昌）