防病健身不妨试试武术

    【大课堂】

    新冠肺炎疫情期间，武汉方舱医院医护人员及部分患者练习八段锦、太极拳的新闻登上热搜；北京体育大学刘晓蕾老师通过网络平台向网友演示八段锦技巧，帮助民众锻炼身体、提高免疫力，抵抗病毒的侵袭……武术健身功能得到社会认可。

    春季是一些传染病的高发阶段。当前，疫情风险仍未解除，其他常见传染病也不可忽视。长期宅居家中，自我隔离，活动空间狭小，缺乏运动，容易滋生焦虑情绪。如何引导民众居家锻炼，健身养生，提高免疫力，显得至为关键。武术具有健身功能，不妨一试。

    武术是中华优秀传统文化重要组成部分，有实战技击、健身养生、审美娱乐与陶冶情操等功能。但有学者认为武术核心是技击格斗，甚至建议将导引养生剔除于武术之外，笔者认为这些观点稍嫌偏颇。

    冷兵器时代，战争决定武术在彰显暴力方面的重要作用，武术技击功能得以最大限度发挥。进入现代社会以来，热兵器逐渐流行，武术在战场上几乎失去作用。与此同时，武术开始竞技化征程，以套路与散打为代表的竞技武术逐渐正规化和常态化。竞技武术中，套路与散打均需功夫打底。正如拳谚“练拳不练功，到老一场空”所说，武术家岁数大了，更加注重功夫修炼。打一套太极拳下来，不改色，不喘气，才显真功夫，这就涉及武术的健身和养生功能。竞技武术局限于特定领域，而全民性武术健身养生，适用范围更为广阔。

    2016年10月，中共中央、国务院印发《“健康中国2030”规划纲要》，要求全社会广泛参与全民健身，丰富和完善全民健身体系，“鼓励开发适合不同人群、不同地域特点的特色运动项目，扶持推广太极拳、健身气功等民族民俗民间传统运动项目”。2017年1月，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于实施中华优秀传统文化传承发展工程的意见》，旨在形成优秀传统文化传承发展体系，夯实国家文化软实力，提升中华文化国际影响力。

    笔者认为，武术在全民健身、健康中国、传统文化传承发展等方面，均可发挥重要作用。其中，在全民普及与推广方面，武术健身功能具有先天优势。特殊时期，民众居家隔离，通过网络平台习练武术健身养生功，积极防控疫情，推进全民健身，助力健康中国，值得点赞与深思。

    （作者：张永宏，系北京体育大学中国武术学院讲师）