八段锦为医患调身调心

    作为身处抗疫前线，从事收治新型冠状病毒肺炎病人工作的一员，我见证了一线医护人员的辛苦忙碌，也见证了患者与病魔搏斗的顽强。医生每天两班倒，护士根据不同的情况每天有三班倒或者四班倒，甚至在最忙的时候，有的护士一天要去值两次班，这样的工作强度给大家的身体和心理带来了巨大的挑战。

    为了能够在抗击疫情的工作中一直保持良好的工作状态，也为了给患者提供更好的医疗护理服务，我们制定了学习以中医经络理论为基础的中医传统功法八段锦的计划。

    八段锦相对于其他健身方法来说，具有柔和连绵、动静相宜、简单易学、强度适中的特点，比较适合现在我们高强度工作后的身体自我修复。

    八段锦通过“调身”“调息”和“调心”，疏通经络，保证气血畅通，一方面可以稳定情绪，改善焦虑和紧张的精神状态；另一方面可以使全身肌肉张力下降，达到脏腑组织功能协调统一的状态。它不但能缓解医护人员的身心压力，而且对于患者的心肺功能的恢复和情志的调节起到积极的促进作用。

    虽然我们没有开阔的场地，也没有优美的环境，但这并没有打消大家积极学习八段锦的热情。之前，很多同事并没有接触过八段锦，但是经过简单的讲解和示范，也可以做得有模有样。配合着舒缓的音乐，达到了微微汗出、放松身心、增强免疫力、缓解压力的效果。同时大家也把八段锦带到了患者当中，很好地改善了患者的身心状态。

    事实证明，中医特色护理在抗击疫情的战役中确实有它的独到之处。八段锦仅仅是中医特色护理中的一粒细沙，中医的博大精深还需要更多的中医人继续传承和发扬光大。

    （作者：牛向鹏，系首都医科大学附属北京康复医院第二医疗救援队中医护师）