国家卫生计生委提出“5125”理念

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    为让公众关注“身”“心”两方面健康，营造快乐、健康、积极向上的生活方式，国家卫生计生委日前启动“乐享健康生活”项目，开创性地提出了“5125”理念：建议大家每天给自己留5分钟发呆时间；每天运动1小时、掌握1项运动技巧和加入1个运动社群；按照新版《中国居民膳食指南》的建议，每天摄入12种以上食物，每周摄入25种以上食物，做到膳食多样化。中国疾病预防控制中心营养与健康所所长丁钢强指出，研究证实，运动使人体产生多巴胺等化学物质，让人产生愉悦感和幸福感，而多样化的膳食同样对健康和良好的情绪状态有促进作用。（李君）