“黎明脚步”：健康快乐的使者

    天上的星星若耳聪目明，它会在晨曦中听到，中国200多个城市不约而同地发出奔跑的脚步声；它会在朝霞里看到，与这些跑者衣衫一起舞动的还有“黎明脚步”四个字。

    这不是想象，这是本报2008年曾经报道过的，目前网上人气颇高、队伍越来越壮大的“黎明脚步”跑友。

“黎明脚步”的来历

    “黎明脚步”原是河南焦作一个网友李晓拴的网名。2007年4月16日，他在当地的山阳论坛以“黎明脚步”为名发了一个帖子：如果你想早上起来跑步，我可以天天喊你起床。帖子内容很简单：别睡懒觉了，起来跑步吧！准备一双运动鞋、一套舒适的运动衣就行了。你随时准备好了，随时就开始跑吧。如果担心起不来，就发短信到13938163156，我叫你。春夏季五点半以前，秋冬季六点以前，我都会叫醒你。

    刚开始，关注的人不多，多数网友半信半疑，有人回帖或发短信后，第二天真被“黎明脚步”打来的电话叫醒了。渐渐地，通过网上传播，不断有人早起加入到跑步队伍。

    “黎明脚步”喊起的晨跑人，除当地人外，还有许多外地人。他们加入跑步后，受到感染也乐意去叫醒别人。于是，20名左右想跑步的人分为一个小组，每个小组固定一个人负责叫醒，这些叫醒别人的人就成了“黎明使者”。这个方法一直沿用至今。现在，全国的“黎明使者”已有1万多人，他们多是网上相聚。

    江苏徐州的青年小郁，双目失明，卧病在床。2010年11月的一天，他在广播中听到了“黎明脚步”的介绍，就想当一名“黎明使者”。他让侄子上网搜来电话。“黎明脚步”很受感动，根据小郁的情况，分配给他15个想要晨跑的人的电话号码。第一天叫醒时，虽然这些号码小郁都背了下来，但摸索着键盘一个一个拨打，用了很长时间。小郁很不满意，又让侄子把号码输到手机快捷键上，第二天，他用最短时间叫醒晨跑的人。

    “黎明脚步”释放的活力越来越大。目前，全国200多个城市有了黎明脚步团队，与之相应的QQ群、微信群达上千个，还吸引了美国、法国、挪威等国的网友参与。“黎明脚步”也从专注于晨跑，发展到夜跑、暴走、骑行、户外等多种形式，还成立了文化骑跑团和少年跑步团。

“黎明脚步”就在身边

    “马可”是焦作“黎明脚步”领跑人，他介绍说，焦作市现有30多个“黎明脚步”群，跑步地点主要分布在各县市区的公园、广场。每天都会组织队员一起跑步，每月有主题跑步活动，每年4月中旬还要举办数千人参加的大型“黎明脚步”健康跑活动。在参加各项活动中，“黎明脚步”积极倡导健康跑步、科学跑步的理念，让大家掌握正确的跑步方法，避免运动损伤。

    “感谢‘黎明脚步’焦作人民广场群的领跑人‘锋范’，一年多来每到5点整，我的手机都会准时响起。在‘锋范’的召唤下，我不但形成了跑步早起的习惯，而且在他的振铃响过之后，我也开始向几名跑友振铃。”河南滑县“柳青河”深有感触地说。

    “到现在已经离不开‘黎明脚步’。因为它真真切切地让我感受到了跑步的快乐，收获了跑步的健康。”河南南阳市“韩克俊”说。

    山西临汾市“盖甜甜”说：“黎明脚步，健康财富。‘黎明脚步’带给我的不仅是一天的激情和动力，更为我带来一种精神力量。我们彼此间并不相识，每天早上却享受跑友无私的叫醒，一种感恩之情油然而生，便想把更多的爱、温馨传递给更多的人！”

“黎明脚步”成为品牌

    位于焦作市市区东北部经过绿化的5000亩荒山纳入了公园用地规划，经过公开征集公园名称，最终确定命名“黎明脚步山地公园”，一个独树一帜的主题公园开始建设。焦作市委书记孙立坤专门题词：黎明脚步 给力中原。

    8年来，“黎明脚步”通过网络在神州大地上传播着非同凡响的生命力。作为发起城市，“黎明脚步”已被确立为焦作市全民健身品牌，列入年度体育活动计划，每年在“黎明脚步”发起日前后举办大型健康跑活动，焦作市委宣传部也大力宣传其各项活动和理念。

    2013年，焦作市“黎明脚步”志愿者协会被评为全国群众体育先进集体。“黎明脚步”正在成为焦作市继太极拳、云台山之后，又一张崭新的城市名片。焦作“黎明脚步”建立自己的网站，设计了LOGO，渐渐丰富着自身文化。

    “‘黎明脚步’作为公益健康运动，已成为唤醒人们健康意识，提倡把运动融入生命，倡议爱心传递、低碳生活，与和谐社会同步的品牌。”焦作市体育局副局长宋国宪说。

    去年6月份，中国老龄事业发展基金会与“黎明脚步”携手，召开了第一届全国“黎明脚步”研讨会。来自全国50个城市的90余名“黎明使者”“黎明脚步”领跑人研讨后发出倡议：全国各地“黎明脚步”参与者要坚持晨跑健身，宣传“黎明脚步”健康理念，依靠当地政府，发展民间体育与慈善理念，策划大型健康跑和公益活动，推动全民健身。（本报记者 崔志坚 本报通讯员 王龙卿）