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5月13日，奥美中国一名24岁员工突发心脏病猝死。去世前，他已连续加班一个月，每天23点以后下班；去世后，工作QQ还亮着。巨大的工作压力是导致过劳死的主要原因。然而，奋斗在北上广这样的大城市，面临“山大”的压力，年轻人真的别无选择吗？
不久前出炉的“中国白领十项标准”引发热议，在北上广这样的大城市，究竟月收入达到多少才能觉得安全？
零点研究咨询集团发布过的一份《城市居民压力指数报告》中给出的答案是：北京家庭月收入至少在1.2万元以上才能没有经济压力。按照统计局公布的数据，月入12000元大致相当于现有城镇家庭可支配收入平均水平的两倍以上。但很多人认为这个收入还不足以抵抗经济压力感。不少白领晒出自己的收支情况，直言大城市生活不易。
压力“山大”？
“我的月薪税前三万多，主要花销是每个月租房5000元，汽车费用1000多元。如果不考虑在北京买房的话，经济压力可以说没有，但如果买房压力还是很大的。”李菲，北京一家公关公司的副总经理，在接受记者采访时，她坦言：“公司内的员工月薪最少的是五六千元，中层1万多元。要租房、要打车、要买与自己的工作环境匹配的服装、要社交……一个月辛苦下来‘月光’也是很正常的。在北京生活，经济压力肯定小不了。”
不久前公布的一份调查报告指出，目前50%的职场人认为压力主要来源于高昂的生活成本。物价与房价的日益高企，使工资的上涨速度远远落在后面。这无疑加大了职场人的生存压力，渴望通过勤奋工作升职加薪来应对经济压力。
“适度的压力原本是件好事，可以提高人的效率。但过度压力就会给人的心理和生理带来负面影响，甚至超出人体的承受力。”北京友谊医院神经内科副主任医师王会刚在接受记者采访时说，“压力过大，休息太少，心脏太累就会造成功能性的心律失常，如果情况严重，抢救不及时就可能死亡。对于追求完美的人来说，在生存压力之外还有对自己超标准的要求带来的巨大压力。”
“无法言传的心累……”这是安徽打工女孩袁丽亚在跳楼坠亡前留下的最后一条微博，一个为生活和亲情给了自己太多压力的“北漂”女孩5月初结束了年轻的生命……
别无选择？
中国人力资源开发网一项调查显示，80%以上的企业存在员工经常加班的现象。
据统计，我国每年猝死人数达55万，猝死越来越频繁且呈现年轻化趋势；有76%的白领处于亚健康状态，京沪等一线城市六成白领过劳；制造、金融、教育、媒体、法律业人群健康透支位居前五位；IT行业过劳死年龄最低，平均只有37.9岁——巨大的工作压力是导致过劳死的主要原因。
在“山大”的压力面前，真的别无选择吗？
中国人民大学社会与人口学院教授陈卫认为，房子对于中国家庭而言，不仅仅是家庭最为贵重的固定资产，更是一个“家”的概念。目前，全国一些城市，尤其是大城市，年轻一代如果不“啃老”，到退休都买不上一套自己的房子。
中国国际经济交流中心副研究员王天龙提出，在大力发展经济的同时要不断完善公共服务，如医疗、教育等，给国民一个稳定、安全的外部环境。
而对于个人来说，职业发展不是人生的全部，生涯的平衡才能锻造健康美好人生。
如何定位？
中国人口福利基金会、中国人民大学社会与人口学院发布的《人民幸福“中国梦”——中国家庭幸福发展指数研究》调查显示，收入和压力适中的地区幸福感更高。大城市周边辐射城市，如苏州、宁波、漳州、廊坊等地受访者感到幸福的比例高于其他城市。
逃离北上广，是一种选择。而在大城市寻梦，也有生涯平衡的良好方法。
“任何时代都有时代的压力，太平盛世与动荡年代有不同的压力。现在买不起房子，其实以前我们根本没有自己的房子。我们当然希望社会越来越完善，但如果一时改变不了我们现实的生存状态，就先改变我们自己的心理生态，想办法减缓精神压力。” 王会刚说。
李菲说：“记得刚刚进入这个行业的时候，我也曾经是24小时开着手机，电脑时时在身边，总怕有突发情况不能及时接到领导的电话。这是一个成长的过程，走过来就知道很多事情该怎样处理，心态就会变得淡定从容。”
作为一个医生，王会刚成功治好过很多身心过度疲劳综合症，也就是人们所说的“抑郁”症患者。人生不可能没有压力，面对压力怎么办？“学会减压是健康人生的重要内容。一项身心愉悦的运动，定期检查身体，保持健康的生活方式。”王会刚说，“面对快速发展的社会，要理性定位自己的人生目标，找到属于自己的生活节奏非常重要。”（本报记者 张 翼）
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