哪种运动方式更适合青少年？

    教育部“青少年健康评价与运动干预”重点实验室日前表示，学校里长年进行的800米、1000米跑并不能准确测试学生心肺功能状况，20米往返跑有望取而代之，成为体测项目。此消息在微博上一石激起千层浪。不少网友大发感慨：“支持啊！当年每次跑800米就有种想死的心，每次都有同学跑到泪流满面。”也有网友反对取消长跑项目，认为现在孩子的身体素质已经在下降，适当的强制性锻炼也有必要。更为理性的说法是：不在意项目的更换，只要达到强身健体的目的。

    中学体育课应该给学生带来什么？什么样的运动方式更适合青少年？在学生体质下降，学生猝死于千米跑中，甚至学校取消长跑的大环境下，针对青少年心肺功能测试项目的探讨，让人们议论纷纷。

    “20米往返跑”只是实验，长跑并未“下课”

    据悉，教育部“青少年健康评价与运动干预”重点实验室上海中小学研究基地，日前已着手用20米往返跑取代800米、1000米跑的试验工作，将在上海三个区县、18所学校、共计5000名学生中进行试点。不过，上海市教委体卫艺科处处长王从春澄清：“800米、1000米跑作为体质健康标准测试项目，在短期内也不会被取消。项目的更替，需要积累长期测试数据，探索出一套科学评价标准，作为教育、体育行政部门的决策依据。”

    作为此实验项目的牵头人，教育部“青少年健康评价与运动干预”重点实验室主任、华东师范大学体育学院教授季浏表示，目前，实验室确立了青少年体质健康评价的四大模块：心肺功能、力量、柔韧、身体成分，由此初步确立了13项测试项目及测试方法。20米往返跑就是“心肺功能”模块的测试项目及方法之一。20米往返跑不是锻炼项目，更不是竞技项目，而只是测试项目。

    季浏说：“现行的800米、1000米跑测试项目，在测试学生的心肺功能上，并不是完全准确和科学的。因为800米、1000米跑是有氧运动和无氧运动的结合，不能准确反映学生的有氧能力，而有氧能力是反映学生心肺功能的重要指标，而国际通行做法是采用20米往返跑，而且这样的测试项目更受孩子的喜欢。华东师大牵头的相关科研试点是一种学术探索，并未变成政策意愿。”

    “20米往返跑”也是体育达标向兴趣爱好的转变

    在考察国外体育教学时，季浏特别有感触，他说：“国外的体育课上，每个学生都会积极主动地与同学和老师展开互动，老师和学生都喜笑颜开。每个人的运动意识也很强。等到稍大一点，几个人凑在一起组成团队进行比赛，磨合战术和技巧等，全民运动基础开展得很好。而国内的体育课，都是为了体育达标进行训练，每个人都显得很不情愿。”

    其实，我国实行了多年的中学长跑项目，如今并不可能说改就改，但我国现行的体育课教学模式并不理想，从小学到高中的体育课，都试图把学生的体育爱好变为体育应试达标，在运动项目培养方面只是蜻蜓点水。“活泼不足，严肃有余”，我国体育老师的教学重点放在了队列是否整齐划一上，却忽略了学生运动的质量和时间。

    季浏认为，成熟的体育教学应按照大多数学生的喜好，在体育课堂上选择教授一些运动项目，要从地域的文化差异考虑。例如上海这样的国际化都市，可以选择舞蹈、健美操、网球等项目，而针对较为闭塞偏远的地域，网球显然不合适；高中体育课推行“模块式教学”，即尊重学生的心理需求，让他们选择1项或几项喜欢的具体项目学习，使其成为爱好并伴随一生。

    “20米往返跑”是否看上去很美，专家各抒己见

    近年来，相继有多所高校在运动会上“以安全原因”取消了长跑项目，接踵而至的是，在中小学体育课和体测中，800米、1000米跑也有可能被取代。

    在跑步猝死频现这个“敏感”时期，体育教育也走到了一个“学生怕、家长怕、学校怕”的尴尬节骨眼上。尽管“20米往返跑”有其科学依据，但让其取代800米、1000米跑，还是让人感到一丝推卸责任的味道。

    “没有强度就没有体育！没有强度就没有健康体质！没有强度就没有大众健康！没有强度就不可能成为体育强国！”从去年末的多起长跑猝死案例说起，朱为模强调强度体育的必要性。作为上海交通大学客座教授，美国伊利诺伊大学终身教授、博士生导师朱为模说：“如果说设立800米和1000米跑是为了测试学生的有氧耐力的话，这缺乏科学依据。”朱为模提出“有氧之父”库珀教授的论点“20米往返跑，才是安全又科学的有氧耐力测试。”

    华南师范大学教授、博士生导师卢元镇对此项测试则持谨慎态度，他呼吁，在20米往返跑的科学性得到充分论证前，相关部门要慎之又慎。卢元镇将800米、1000米跑和20米往返跑进行了对比。他认为，首先，20米往返跑能否更加科学地测出人的心肺功能，尚存疑问；其次，20米往返跑加入了急停、触摸、转身动作，对膝盖的伤害大，并未减少学生晕倒、猝死的可能，而千米跑则是公认的有氧耐力活动。（本报记者 侯珂珂）