普通人也需要运动营养

    众所周知，运动员需要科学地补充营养，那么普通人运动后，是否也需要呢？日前，在“运动·健身·营养”座谈会上，嘉康利医学事务部主任洁米博士指出，运动营养能给身体提供一些最基础的营养，而这是每个人必需的。

    洁米博士指出，在美国，有一个概念叫做“周末运动”，就是指业余运动。例如人们下班后或周末去健身、游泳等，这时就需要补充一些营养品，比如抗氧化补充品、蛋白补充品等。可以使人们在锻炼的同时，获得更好的体能，让身体更加健康。

    此外，随着越来越多的快餐、高热量食物等不健康饮食占据餐桌，越来越多的人发生肥胖。也正是因为这样，减肥需求日益增多。然而，面对市场上各种减肥产品，如何正确选择让公众“犯了难”。洁米博士强调，事实上，在减重的时候，身体会更多地留住脂肪而非肌肉。很多通过节食减肥的人，因为身体新陈代谢的能力降低，所以在减掉一些脂肪的同时也流失了很多肌肉，而肌肉恰恰是具有促进身体新陈代谢能力的。因此，在选择减肥产品时，最好挑选富含亮氨酸配方的产品。因为亮氨酸是一种特殊的氨基酸，它可以给肌肉发出“信号”，让肌肉保留在身体里，进而促进新陈代谢，达到减肥的目的。（通讯员 黄书静）