数九寒天要防脑血管病突发

    时下正是隆冬季节，到医院急诊就医的脑血管病人明显增多。北京三博脑科医院神经外科首席专家石祥恩教授提醒中老年人，此时要特别注意预防脑血管病突发。

    石祥恩教授说，脑血管病是指脑部动脉或支配脑的颈部动脉发生病变，从而引起颅内血液循环障碍，脑组织受损的一组疾病。临床上以猝然昏倒、不省人事，或口眼歪斜、言语不利和偏瘫为主要表现。因这类疾病起病急骤，来势凶猛，病情变化迅速，像自然界的风一样“善行数变”、“变化莫测”，古代医家名之为“中风”。

    冬季易发生此类疾病的主要原因是，由于天气寒冷，中老年人活动有所减少，体内血流速度迅速减慢，再加上一些人原来就有脑血管粥样硬化、血液粘稠度高等，容易形成血栓而使脑血管部分阻塞。

    另外，中老年人抵抗力比较弱，气温突降易引起感冒、腹泻等病症，导致体力下降、心脏功能减弱、全身血容量减少，这也会影响血流速度及血液粘稠度。

    那么冬季应如何预防脑血管病突发或复发呢?

    一是注意保暖。不要过早外出晨练，最好在早饭后9-10点阳光充足时外出活动，外出时要注意添加衣服，尤其要重视手部、头部、面部的保暖。同时要注意生活有规律，保持大小便畅通，避免情绪大起大落。

    二是慢起床。清晨醒后养神5分钟再起床活动。因为清晨人体的血管应变力最差，更需要保持血压平稳，骤然活动易引发脑血管疾病。

    三是适量运动。根据身心状况锻炼身体，每天有氧运动时间不少于30分钟，一般每周不少于3次，每次20-40分钟，运动量以不感疲劳，不伴有头晕头痛为宜。注意不要选择爬山、跑步、打球等激烈运动项目。

    发生过脑血管病的患者，一定要在医生的指导下坚持用药，并且要定期复诊，随时关注病情变化，以防复发。 (张伯君)